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第80章 做燃脂操(第1/2 页)

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也许睡觉是因为被打扰,秦芸沫躺在床上久久不能入睡。

想着以前有五禽戏用来健身,但是现在师父都创作了健身操,不知不觉中竟然有些期待。

虽然顶着黑眼圈,由于实在是睡不着觉,起身推开门走出了房间。

今天李牧钊这个时间竟然没有去药铺坐诊,让秦芸沫感到很是奇怪。

“师父你怎么在这里练习健身操,不是有五禽戏吗?怎么又突然间创建健身操啊?”

李牧钊说道“别人能创建五禽戏,我怎么还不能创建健身操啦。”

“既然你创建了健身操,我想看看师父版的健身操?”

李牧钊看到自己调皮的徒儿,真的又爱又恨,不知道怎么办才好。最后无奈的说道“既然你想看我创建的健身操,那就由我来表演吧。”

李牧钊边做动作,边带有口头上的动作分解“第一步扭屁股,左扭扭,右扭扭,扭完屁股扭脖子,左扭五圈,右扭五圈。”

秦芸沫对李牧钊所说的健身操,感到无话可说,最后没忍住直接来了一句“师父,这还不如五禽戏呢。要不我教给你一个新的燃脂操,并且还能瘦全身,练成肌肉男。”

李牧钊对面前的徒儿所说的话,直接红了脸。

“你呀,没大没小的。”

秦芸沫回答道“师父八块腹肌要不要,肌肉男呦。”看到李牧钊竟然不搭理自己,自己突然觉得很是无趣,于是不再开自己师父的玩笑。

一向没有正经的秦芸沫这次也突然正经了。

一本正经的说道“师父,我开始做健身操了,你在后面跟着学。”

“第一步,原地踏步开手八次。”

秦芸沫的左手跟着左脚迈开,右手跟着右脚迈开,一共做了八次,李牧钊站在秦芸沫的侧面,跟着秦芸沫的动作进行学习。

“第二步,响指侧点步八次。”

她的左手跟着左腿进行响指侧点步,右腿跟着右手进行响指侧点步。李牧钊还在跟着秦芸沫的动作,看到师父动作歪歪扭扭,一副吃力的样子。她停下心中的节拍,来到了李牧钊的身边,帮助师父矫正动作。

李牧钊不由得感叹了一句“为师真的是老了。”

“师父不老,以你现在的年龄,练成八块腹肌,简直小意思。”

李牧钊被自己的徒儿,左一个八块腹肌,右一个八块腹肌说的不知道什么好。脸上羞的红上加红。等

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