第18章 体能训练(第1/1 页)
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第二天他还是一早就来到了健身房，这节课是体能训练。
詹姆斯把高天带到了附近的一个公园里对高天说道：“在训练之前我要告诉你什么是体能训练，说白了就是训练你的力量、耐力、速度、柔韧和灵敏度。”
“同样也是训练你的心肺功能，你的骨、关节、肌肉的能力，只有你的这些器官强你的力量、耐力、速度、柔韧和灵敏度自然也会强这是相辅相成的。”
“昨天李婉蓉应该已经告诉你这些器官的作用，我们教你的知识都是相互相成的，希望你能合理的利用，这样会事半功倍，中国有句古话叫做学以致用，这些道理应该不需要我一个外国人教你吧？”
高天说道：“不需要，这些道理我自然是懂的。”
高天问道：“詹姆斯教练我看你对中国文化挺了解的你在中国呆了多久？”
詹姆斯回答道：“我在中国
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